Er du opmærksom på hamsterhjulet?

Vær opmærksom på hamsterhjulet

Kender du til perioder i dit liv, hvor du er presset, stresset og spændt hårdt for arbejdsmæssigt? Samtidig skal du have familielivet til at fungere, du skal måske på efteruddannelse eller har træning som skal passes og unger, der er syge. Det hele kører på pumperne. Her er det brugbart at være i en hamsterhjulstilstand, fordi du har fokus på bolden og ikke lader dig distrahere. Du er tilstede i livet som en ydende maskine, der klarer det, du skal, uden rigtig at være i kontakt med sig selv og dine omgivelser. En slags overlevelsestilstand, hvor du gør det, som er nødvendigt uden de store tanker eller følelser. For en stund kan det være brugbart, da du får handlet, men vær opmærksom på, at det ikke bliver en kronisk tilstand.
 
Adfærden er ofte en ubevidst måde at være i verden på. Du har skyklapper på, og får tingene til at virke, idet du kommer igennem spidsbelastningen. Du mærker ikke dig selv særlig godt. Dit ekstremt høje tempo og fokus på opgaven gør, at du handler på din refleks, som er frys, flygt kæmp eller slug kamelen. Der er ikke tid til refleksion og nærvær, da du skal videre og ordne næste punkt på to-do-listen.
 
Glemmer du at hoppe ud af det hjul, men fortsætter i ekstremt tempo og gør dit liv til en konstant spidsbelastning? Glemmer du at nyde tilværelsens utallige gaver? Har du helt tabt evnen til bare at være uden at yde? Er du kommet så langt væk fra dig selv, din krop og nærværet, at du ikke mærker, hvad du har lyst til, og hvor du vil hen? For at finde ud af det, må du skabe balance og ro mellem det at være leder, mand og menneske, så det bliver muligt at fokusere.
 
Ledelsesbog om at mærke, være nærværende og lede med ærlighed, empati og autenticitet: Leder, mand og menneske – 5 trin til lederskab i balance. Køb her: www.leder-mand-menneske.dk

se mere her: www.mandeterapeut.dk