Gør det en gang i timen.....

Slip tasterne og få mere liv bag skærmen. Det tager kun 2 minutter.

1. Rejs dig op fra stolen

2. Stræk armene op over hovedet - svaj forsigtigt fra side til side.

3. Hop let på stedet - du kan snildt nå 120 hop på 1 minut.

4. Læg hænderne på lårene og lad dem glide ned over knæene og så langt du kan, rul forsigtigt op igen til ryggen er ret.

5. Sæt mobilen til at ringe om en time og gør det samme igen.

Så simpelt er det, at gøre noget ved sundheden. Prøv det og mærk forskellen!

 

For din succes & sundhed

Susanne