Se hvad jeg har opnået på kun én måned (ikke-iværksætter relateret)

Flot vægttab Thomas, men det du fortæller mig er på ingen måde muligt med mindre du er på diverse medikamenter. Jeg trækker mine ord tilbage med at det ikke kan lade sig gøre at tabe sig, og tage muskler på samtidig - men måden det skal gøres på, og måden hvorpå det bliver muligt er langt mere kompliceret end at tabe 50 kilo, og tage 15 kilo ren muskelmasse på.

For at det overhovedet skal være muligt at forøge sin muskelmasse, samtidig med at du forbrænder fedt, kræver at du er i et minimalt kalorieunderskud, samtidig med at din kost er 100% i orden, og samtidig med at du har et virkelig seriøst træningsprogram. Selv når dét er i orden, så snakker vi om et minimal "gain" af muskelmasse - måske 2-3 kilo på et år, og så er det med et MAKS vægttab på 500-1000 gram per måned.

50 kilo på 1 år = 4,16 kilos vægttab per måned.
15 kilo på 1 år = 1,25 kilos "gain" af muskelmasse per måned.

Det vil sige at hver gang du har tabt dig 4,16 kilo, så har du taget 1,25 kilo muskelmasse på - det er fysiologisk umuligt, og kan MÅSKE lade sig gøre hvis man pumper sig selv med diverse dopingmidler - men selv her tvivler jeg på det.

Det er muligt at din udregning på hvordan du har "gainet" 15 kilo muskelmasse, hænger sammen med at din muskelmasse i forhold til din fedtprocent nu er markant højere, men det er den formentlig kun blevet idet du har tabt en masse fedt, og derved holdt din muskelmasse ved lige pga. træningen, og derfor procentmæssigt ligger højere end før.

Når du vil øge din muskelmasse, så kræver det et regulært kalorieoverskud. Du tager på ved at være i kalorieoverskud, og når du vil tage muskler på, så skal du være i kalorieoverskud, så din krop har noget at tage af når den skal "bygge" sig større - med mindre du laver et dicideret lean cut, som forklaret ovenfor, men så vil du ikke øge din muskelmasse ret meget.

Du har selv tabt dig rigtig mange kilo, så du ved jo hvad jeg snakker om - du indtager færre kalorier end du forbrænder for at tabe dig - om du vælger at træne resterende kalorier væk, eller spise mindre går ud på éet. Omvendt når du vil tage på, så indtager du flere kalorier end du forbrænder.

Jeg kunne godt tænke mig, at se noget bevis for din påstand, eller andet, for det virker som Mikkel siger - meget, meget urealistisk at det skulle være tilfældet, og jeg håber ikke at du skriver det i din bog, uden at have lægelig backup på din påstand. Såfremt det er rigtigt hvad du fortæller mig, og min viden ikke er bred nok, så trækker jeg naturligvis alle mine påstande tilbage :)

I hvert falde er det et flot vægttab begge 2.

Med Venlig Hilsen
Morten

Mikkel og Morten. Nu kender jeg Thomas personligt og ved at det er gjort med ren og skær rå viljestyrke. Thomas er utroligt meget imod doping - jeg mindes sågar at han engang blev tilbudt at reklamere for noget urtemedicin som han afslog da han ikke kunne stå inde for det.

Thomas har kæmpet et år, og er kommet flot i mål. Så at beskylde ham for at nå det på uærlig vis siger nok mere om jeres viljestyrke (eller mangel på samme :)).

Jeg vil opfordre alle til at læse hans bog som snart bliver udgivet. Der kan man følge processen fra start til slut :)

hehe det var da pokkers :).

Da jeg havde tabt mig de præcis 48 kg som jeg have, var jeg ved lægen for at få vurderet om jeg skulle have fjernet mit skind. Hendes vurdering var at der var kommet omkring 15 kg muskelmasse. på det ene år. Om hun så har fyldt mig med lort, må i jo vide :) i er åbenbart eksperterne, det kan jeg godt leve med :).  

Jeg har kørt et voldsomt 3 dagssplit, bestået af 1½ intenstiv styrketræning og 30 minutters cardio.

Jeg er gået fra ikke at lave noget overhovedet ,spise pizza hver dag, til at spise kylling og salat hver dag.

Hehe, nu hvor du nævner ulovlige hjælpemidler, kan jeg fortælle dig at en hård kur bestået af deca mm. kan resultere i en vægtforøgning på op til 10 kg på en måned.

Om historien er korrekt eller ikke korrekt, ved jeg bedst. om der så er nogle ting der ikke giver mening i jeres hoved kan jeg også godt leve med.

Jeg stopper med at svarer mere i tråden i skal være mere end velkommen til at kontakte mig i Privaten :).