AMINO.dk til DHL-stafet - 5/9-2008

@Jonathan: Det er med stor tilfredshed, at jeg noterer mig min holdleders meget lovende fritidsbeskæftigelse og profilbillede - vi må være bookmakernes favoritter

Christoffer Steenbeck:

Hvem er det som sidder og skal udsende fakturaer? Jeg har heller ikke modtaget en endnu, og ved endnu ikke hvilket hold jeg er på? :-))

Nøj, hvor jeg i dårlig form...

René Gade Mikkelsen - Dribling:

@Jonathan: Det er med stor tilfredshed, at jeg noterer mig min holdleders meget lovende fritidsbeskæftigelse og profilbillede - vi må være bookmakernes favoritter

Godt spottet.

Jeg er også i topform. Skal løbe halvmarathon på søndag

Nikolaj Astrup Madsen:

Nøj, hvor jeg i dårlig form...

Var en tur i fitnessdk i går. Jeg nåede lidt over halvvejs. Smutter derned igen i morgen og ser om ikke jeg kan komme lidt tættere på målet.

Spørgsmål til alle jer løbe-freaks: jeg kan godt lide at løbe med ca 12-14 km/t., men med min nuværende kondi holder det til max 2,5 km. så er jeg nødt til at drosle langt ned i en god periode. Alternativet er at jeg løber med en mindre fart og prøver at holde den konstant, men jeg synes selv en ordentlig speed er sjovere. Hvad er eksperternes råd?

Jeg løb 5 km i torsdags - laaaaaangsomt, MEN uden pauser, og det var målet. Det tog mig 45 minutter, og sidste år løb jeg DHL på 35. I betragtning af i hvor dårlig form jeg føler mig i år, var jeg ganske godt tilfreds med bare at kunne gøre det! Jeg napper en tur igen i morgen, og så får vi se hvordan det går på fredag når det gælder. :-)

~
Anja

Jonathan Sand:

Ja alle på klemmesamler af 3. grad skal sørge for at have bundet sine snørrebånd ordenligt, fordi vi skal klart vinde over de andre Aminohold.

Kristian: Hvor hurtigt løber du dine 5 km?? Duckyard har været samlet som hold længst, så de er nok i super-form.

Dbh
Jonathan

Så har jeg skaffet en sidste mand til holdet. Han hedder Christian Ebbe, og er i superform.

Jeg skal bare have regningen for ham

Nicolai Lønne:

Nikolaj Astrup Madsen:

Nøj, hvor jeg i dårlig form...

Spørgsmål til alle jer løbe-freaks: jeg kan godt lide at løbe med ca 12-14 km/t., men med min nuværende kondi holder det til max 2,5 km. så er jeg nødt til at drosle langt ned i en god periode. Alternativet er at jeg løber med en mindre fart og prøver at holde den konstant, men jeg synes selv en ordentlig speed er sjovere. Hvad er eksperternes råd?

Tag 3 gange spinning, så sidder den lige i skabet.
Spinning er vildt hårdt, men det er den bedste måde for mig at træne puls på. og efter meget få gange kan jeg altid mærke forbedringer i konditionen.

Alternativt skal du i højere grad løbe i intervaller......altså løbe på 80-90% af maks, og så ned i tempo....Du bestemmer selv hvor lang eller kort......Bare prøv at skift så ofte du kan.....Det giver også rigtigt godt på kondien